Bireysel terapi, bir kişinin kendisiyle ilgili duygusal, zihinsel veya davranışsal sorunları ele alması için profesyonel bir terapist ile bire bir görüşmeler gerçekleştirdiği bir psikoterapi türüdür. Bu terapi sürecinde, kişi güvenli ve gizli bir ortamda yaşadığı zorlukları, kaygıları, travmaları veya yaşamında karşılaştığı diğer sorunları Ankara psikolog ile paylaşır.
Bireysel terapi, kişinin kendini daha iyi tanımasına, duygusal dengeyi sağlamasına ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olur. Terapi süresince, kişi olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmeyi öğrenir, başa çıkma stratejileri geliştirir ve kişisel hedeflerine ulaşmak için gerekli adımları atar. Her bireyin ihtiyaçlarına özel olarak şekillenen bu terapi türü, kişinin kendine olan güvenini artırır ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesine destek olur.
