EMDR Terapisi = Ankara Konutkent’in En İyi Psikoloji Merkezi… Günümüzde psikolojik travmaların ve yoğun duygusal yüklerin etkili şekilde işlenmesi için birçok terapi yöntemi kullanılmaktadır. Bunlar arasında bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış ve dünya çapında yaygın şekilde uygulanan yöntemlerden birisi de EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) yöntemidir. Özellikle travmalar, kaygı bozuklukları ve olumsuz yaşam deneyimlerinin izlerini silmekte oldukça başarılı sonuçlar vermektedir.
Ankara Çankaya’da Konutkent’te bulunan merkezimizde Uzman Klinik Psikolog Sena Bulut danışanları için en uygun teknikleri uygulamaktadır. Bu içeriğimizde EMDR Terapisi hakkında merak edilen her konuya değinmeye çalıştık.
EMDR yani “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme”, danışanların geçmişte yaşadığı olumsuz anıların bugünkü ruhsal durum üzerindeki etkilerini azaltmayı amaçlayan Psikoterapi yöntemidir. Travmatik olaylara karşı beynin doğal iyileşme sürecini destekleyen bu yöntem, bireyin zorlayıcı anılara karşı duyarsızlaşmasını ve onları daha sağlıklı bir şekilde işlemesini sağlar.
EMDR Terapisi birçok ruhsal problem üzerinde etkili bir yöntemdir. “EMDR Terapisi Hangi Durumlarda Kullanılır?” sorusuna maddeler halinde;
- Travma sonrası stres bozukluğu, (TSSB)
- Cinsel, duygusal veya fiziksel istismar sonrası yaşanan problemler,
- Panik atak ve yaygın anksiyete bozukluğu,
- Sosyal fobi, özgül fobiler,
- Depresyon, yas ve kayıp süreçleri,
- Özgüven eksikliği ve değersizlik duyguları,
- Yoğun stres ve tükenmişlik sendromu,
- Bağımlılıklar ve yeme bozuklukları,
yanıt verebiliriz.
EMDR Terapisi geçmiş travmatik anıların bireylerin zihninde nasıl temsil edildiğini ve bu temsillerin bugün nasıl rahatsız edici duygulara yol açtığını ele alır. Terapide birey, rahatsız edici bir anıyı zihninde canlandırırken; terapist göz hareketleri, ses ya da dokunma gibi çift yönlü uyarımlar kullanır. Bu uyarımlar beynin iki lobunu senkronize ederek anının işlenmesini kolaylaştırır.
Her bir EMDR Seansı bireyin kişisel öyküsüne, travmanın şiddetine ve terapideki ilerlemesine göre şekillenir. Uzman Terapist seansa güvenli alan çalışması ile başlar, ardından hedef anılar belirlenir ve işleme süreci başlar.
EMDR Terapisi geleneksel terapi yöntemlerine göre daha kısa sürede sonuç verebilir. Ancak bu süre bireylerin yaşadığı travmaların türüne ve yoğunluğuna göre değişkenlik gösterebilir. Ortalama olarak EMDR Terapi Süreci;
- Hafif travmalar için : 4 ila 6 seans,
- Orta düzey travmalar için : 8 ila 12 seans,
- Yoğun ve kompleks travmalar için : 12 seans ve üzeri,
Haftada 1 seans yapılmakla birlikte, bazı özel durumlarda seans aralıkları terapistin önerisine göre değiştirilebilir.
Ankara EMDR Terapisi Ücretleri; terapistin uzmanlık düzeyine, merkezin konumuna, seans süresine ve sunulan hizmetlerin kapsamına göre değişiklik gösterebilir. 2025 yılında Ankara Bulut Psikoloji Merkezi terapi ücretleri hakkında en doğru ve güncel bilgiler için Hemen Bizi Arayın…
Uzman Klinik Psikolog Sena Bulut, EMDR alanında uluslararası geçerliliğe sahip eğitimleri tamamlamış ve çok sayıda vakayla çalışmış deneyimli bir uzmandır. Sena Bulut ile EMDR Terapisi almanın başlıca avantajları;
- Bireye özel yapılandırılmış terapi süreci,
- Etik ilkelere dayalı, güvenli ve profesyonel bir ortam,
- Travmatik anılarla çalışırken yavaş ve kontrollü ilerleme,
- Güncel, bilimsel tekniklerle desteklenen uygulamalar,
- Empatik, anlayışlı ve destekleyici bir yaklaşım,
Eğer geçmiş yaşantılarınızın bugünkü hayatınızı zorlaştırdığını düşünüyorsanız EMDR Terapisi ile bu yüklerden arınabilir; daha dengeli, özgür ve huzurlu yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz. Daha fazla bilgi almak ve randevu oluşturmak için Hemen Bize Ulaşın…
EMDR Terapisi Nedir
EMDR kelimesi (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) yani “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” Terapisi geçmiş travmatik yaşantıların etkisini azaltma ve kişinin bugünkü ruhsal dengesini yeniden kurmasına yardımcı olan bilimsel bir Psikoterapi yöntemidir. Bu terapi beynin doğal iyileşme sürecini harekete geçirerek rahatsız edici anıların etkisini azaltır ve kişinin bu anıları daha sağlıklı şekilde işlemesini sağlar. Travma, kaygı, fobi ve benzeri durumlarda oldukça etkili sonuçlar sunar.
EMDR Terapisi Ankara
Ankara EMDR Terapisi sunan birçok Uzman Klinik Psikolog ve Terapi Merkezi bulunmaktadır. Başkentte özellikle travma temelli sorunlarda EMDR, hem bireysel danışanlar hem de çocuk ve ergen danışanlar için sıklıkla tercih edilmektedir. Ankara’da EMDR Terapisi almak isteyen bireyler uzmanlık belgelerine sahip, deneyimli terapistlerle çalışarak güvenli ve etkili terapi süreci geçirebilir. Bulut Psikoloji Merkezi bu alanda en iyi imkanları sunmaktadır.
EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır
EMDR Terapisi bu alanda Uzman Klinik Psikolog kontrolünde danışanların kendisini rahat ve güvende hissedebilecekleri ortamda yapılmalıdır. Terapisi sürecini maddeler halinde;
- Danışanla Ön Görüşme Yapılır : Terapist danışanın öyküsünü dinlerken EMDR’ye uygunluğu değerlendirir.
- Hedef Anılar Belirlenir : Kişiyi rahatsız eden geçmiş olaylar, düşünceler ve duygular tespit edilir.
- Güvenli Alan Çalışması Yapılır : Seansta zorlanmamak için danışanın kendini güvende hissedeceği bir zihinsel alan oluşturulur.
- Olayla İlişkili Bilişler ve Duygular Seçilir : Travmatik anı ile ilişkili olumsuz inanç ne ise (Örneğin “yetersizim”) belirlenir. Yerine pozitif inanç hedeflenir.
- Çift Yönlü Uyarım (Bilateral Stimulasyon) Kullanılır : Uzman Terapist, danışanın göz hareketlerini yönlendirir veya hafif dokunuş/ses ile beynin iki lobunu aktive eder.
- Zihinsel İşleme Başlar : Danışan olaylarla ilgili görüntü, düşünce, duygu ve beden tepkilerini deneyimlerken uyarım devam eder. Anı zamanla etkisini kaybeder.
- Pozitif Biliş Yerleştirilir : Olumsuz inancın yerine daha işlevsel ve olumlu bir düşünce yerleştirilir. (Örneğin “güvendeyim” veya “değerliyim”)
- Beden Taraması Yapılır : Anıyla ilgili beden üzerindeki etkiler kontrol edilir. Gerekirse işlemleme devam eder.
- Seans Sonlandırılır ve Danışana Destek Verilir : Seansların sonunda danışan dengeye getirilir. Güvenli kapanış sağlanır.
açıklayabiliriz.
EMDR Terapisi Ne Kadar Sürer
EMDR Terapisi bireyin yaşadığı travmanın türü, yoğunluğu ve kişisel yapısına göre farklılık göstermekle birlikte 4 ile 12 seans arası sürebilir. Hafif düzeyde travmalar daha kısa sürede çözümlenebilirken, kompleks travmalar veya çocukluk temelli derin duygusal yaralar daha uzun sürede ele alınabilir. Her seans ortalama 50 ila 60 dakika sürer. Uzman Terapist bireyin ihtiyacına göre seans sıklığını ve sürecin ilerleyişini planlar.
2025 EMDR Terapisi Fiyatları
2025 EMDR Terapisi Fiyatları; terapistin deneyimi, seansların süresi, hizmet verilen merkezin konumu ve sunulan desteklere göre farklılık göstermektedir. Ankara EMDR Terapisi Seans Ücretleri değişebilmekle birlikte Bulut Psikoloji Merkezi danışanlarına uygun seans fiyatları ve ödeme imkanları sunmaktadır. (2025 Güncel Ankara EMDR Terapi Ücretleri 1.500 TL ila 2.500 TL arası belirlenmiştir.)
EMDR Terapisi Yaptıranlar
EMDR Terapisi Yaptıranlar büyük çoğunluğu, terapi sürecinin sonunda kendilerini daha huzurlu, özgüvenli ve rahatlamış hissettiklerini ifade etmektedir. Özellikle travma sonrası stres, panik atak, sosyal fobi ve geçmiş yaşantıların ağırlığını taşıyan kişiler için EMDR, kalıcı çözümler sunan etkili bir yöntemdir. Bulut Psikoloji Merkezi’nde terapiyi deneyimleyen danışanlar seanslar boyunca zihinsel berraklık kazandıklarını, uykularının düzene girdiğini ve duygusal yüklerinden kurtulduklarını belirtmektedir.
EMDR Terapisi Eğitimi
EMDR Terapisi uygulayabilmek için terapist EMDR Europe veya EMDRIA (EMDR International Association) onaylı eğitim programlarını tamamlamış olmaları gerekir. Bu eğitimler ile temel düzey uygulamalar, süpervizyon süreçleri ve etik ilkeler üzerine yoğunlaşır. Eğitim süreçleri tamamlandıktan sonra Terapist danışanlara güvenli ve etkili bir şekilde EMDR uygulayabilir. Uzman Klinik Psikolog Sena Bulut aldığı eğitimler sayesinde EMDR Terapisti yetkinliğine ve uygulama hakkında sahiptir.
EMDR Terapisi Sonrası
EMDR Terapisi Sonrası yaşanan değişimleri ve ilerleyen süreçte planlanan seansları madde madde aşağıda özetliyoruz;
- Zihinsel ve Duygusal Rahatlama Hissedilir : Travmatik olaylara karşı duyarsızlaşma ve zihinsel berraklık gözlemlenir.
- Rüyalar ve Anılar Hareketlenebilir : Terapiden sonra rüyalarda artış veya eski anıların tekrar gündeme gelmesi normaldir.
- Beden Tepkileri Geçici Olarak Artabilir : Yorgunluk, baş ağrısı, mide hassasiyeti gibi geçici etkiler görülebilir.
- Duygusal Dengelenme Süreci Başlar : Günlük hayatta daha kontrollü, özgüvenli ve sakin tepkiler verilmesi mümkün hale gelir.
- Günlük Hayatta Farkındalık Artar : Kişi tetikleyicileri daha kolay tanır. Sağlıklı tepkiler geliştirmeye başlar.
- Pozitif İnançlar Yerleşmeye Başlar : “Yetersizim”, “Suçluyum” gibi inançların yerini “Yeterliyim”, “Değerliyim” gibi güçlü bilişler alır.
- Yeni Seanslara Hazırlık Yapılır : Terapist bir sonraki seans için gözlemler yapar ve süreci planlamaya devam eder.
EMDR Terapisi ile Beyinde Değişim
EMDR Terapisi beynin bilgi işleme sistemini aktive ederek sinir sisteminde olumlu değişim sağlar. Travmatik anılar beyinde sağlıklı bir şekilde işlenmediğinde donmuş olarak kalır ve tetikleyicilerle gün yüzüne çıkar. EMDR Terapisi esnasında kullanılan çift yönlü uyarımlar sayesinde bu anılar yeniden işlenir ve beyinde duygusal yükleri azalarak nötrleşir. Bilimsel araştırmalar, EMDR Terapisi sonrası beyin yapılarında ve fonksiyonlarında gözlemlenebilir değişimler olduğunu ortaya koymuştur.
