Yeme ve Uyku Bozuklukları = Bulut Psikoloji Merkezi ile Problemlere Son… Modern yaşamın getirdiği stres, kaygı ve yoğun tempo, yeme ve uyku alışkanlıklarımızı olumsuz etkileyebilir. Günümüzde pek çok birey, yeme ve uyku düzeninde yaşadığı sorunlar nedeniyle hem fiziksel hem de psikolojik olarak zorlanmaktadır. Bu içeriğimizde, Yeme ve Uyku Bozuklukları Nedir, Nedenleri ve Tedavi Süreçleri Nelerdir gibi merak edilen tüm sorulara yanıt vereceğiz.
Yeme Bozuklukları, bireylerin yeme davranışlarında ciddi sapmaların görüldüğü psikolojik rahatsızlıklardır. Anoreksiya Nervoza, Bulimiya Nervoza ve Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu en bilinen türleridir. Uyku Bozuklukları ise bireyin uykuya dalma, uykuyu sürdürme ya da yeterli ve dinlendirici uyku alamama gibi sorunlar yaşamasıdır. İnsomnia, Hipersomnia, Uyurgezerlik ve Kabuslar gibi farklı türleri bulunmaktadır. Bu iki bozukluk birbirini tetikleyebilir. Örneğin; Uykusuzluk stresle birlikte yeme krizlerine yol açabilir. Yeme bozukluğu olan bireylerde uyku problemleri gelişebilir.
Yeme ve Uyku Bozuklukları ortaya çıkmasında çok sayıda etken rol oynar. Özellikle genç yetişkinlerde sosyal medya baskısı ve akademik başarı kaygısı bu bozuklukları tetikleyebilir. Bu problemlere yol açan durumlar arasında;
- Psikolojik Nedenler : Depresyon, anksiyete, travmalar, düşük benlik algısı
- Biyolojik Faktörler : Genetik yatkınlık, beyin kimyasındaki dengesizlikler
- Çevresel Etkiler : Yoğun stres, aile içi problemler, sosyal baskılar
- Yaşam Tarzı : Düzensiz beslenme, aşırı kafein tüketimi, uyku hijyenine dikkat etmeme
gösterilebilir.
Yeme ve Uyku Bozuklukları hem fiziksel hem de psikolojik olduğu için multidisipliner yaklaşım gerekir. Ancak ilk başvuru noktası Uzman Klinik Psikolog veya psikiyatrist olur. Klinik Psikolog Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Şema Terapi gibi bilimsel temelli yöntemlerle psikoterapi uygular.
Yeme ve Uyku Bozuklukları Tedavisi kişilere özel olarak planlanırken psikoterapi temellidir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR Terapisi, Destekleyici Terapi ve Gerekirse İlaç Desteği problemlerin çözümünde en fazla kullanılan tedavi yöntemleridir.
Ankara Yeme ve Uyku Bozuklukları Tedavi Ücretleri; terapistin uzmanlık düzeyi, seans süresi ve terapi türüne göre değişiklik göstermektedir. Bulut Psikoloji Merkezi olarak 2025 yılı seans ücretlerini en uygun seviyede tutmaktayız. Paket programlar veya uzun süreli danışmanlıklar ile indirimli fiyat seçenekleri sunmaktayız. Daha fazla bilgi almak ve randevu oluşturmak için Hemen Bize Ulaşın…
Uzman Klinik Psikolog Sena Bulut, Yeme ve Uyku Bozuklukları alanında edindiği deneyim ve uyguladığı Bütüncül Terapi Yaklaşımı ile danışanlarına bireysel farkındalık kazandırmakta ve kalıcı çözümler sunmaktadır. Danışanlarımız, sadece semptomlardan kurtulmakla kalmayıp daha dengeli bir yaşam tarzı geliştirme konusunda da önemli kazanımlar elde etmektedir. Bulut Psikoloji Merkezi ile çalışmanın avantajları şunlardır;
- Kişiye özel terapi planı,
- Travma temelli sorunlarda EMDR ve Şema Terapi desteği,
- Gelişimsel, psikolojik ve çevresel faktörlerin bütünsel analizi,
- Güvenli, yargılamayan bir terapi ortamı,
- Online ve yüz yüze terapi imkânı,
Yeme ve Uyku Bozuklukları yaşam kalitenizi düşürmeden uzmandan destek almanız, süreci daha kısa ve etkili şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır. Merkezimiz ile İletişime geçerek ilk adımı atabilirsiniz.
Yeme Bozuklukları Nelerdir
Yeme Bozuklukları, bireyin beslenme alışkanlıklarında ciddi sapmalara yol açan ve psikolojik temelli rahatsızlıklardır. En yaygın türlerinin arasında Anoreksiya Nervoza (Aç Kalma Eğilimi), Bulimiya Nervoza (Kontrolsüz Yeme ve Ardından Kusma) ve Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu (Kısa Sürede Büyük Miktarda Yemek Yeme Atakları) bulunur. Bu bozukluklar yalnızca fiziksel sağlık üzerinde değil; bireyin benlik algısı, sosyal ilişkileri ve genel yaşam kalitesi üzerinde de olumsuz etkiler yaratır.
Yeme Bozuklukları Tedavisi
Yeme Bozuklukları Tedavisi, Psikoterapi temelli ve kişiye özel olarak planlanan bir süreçtir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) kişinin yeme davranışlarını etkileyen düşünce kalıplarını fark etmesini sağlarken sağlıklı alışkanlıklar geliştirir. EMDR Terapisi ise altta yatan travmaların işlenmesinde etkilidir. Gerekli durumlarda beslenme uzmanı ve psikiyatrist desteği tedaviye dahil edilir. Tedavi sürecinde bireysel farkındalık kazanmak ve bedensel & zihinsel dengeyi sağlamak temel hedeflerdir.
Yemek Bozukluğu Tedavisi ile ilgili merak edilen her konuya değindiğimiz içeriğimizi okumak için bulutpsikolojimerkezi.com/yemek-bozuklugu-tedavisi bağlantısına tıklayın…
Uyku Bozuklukları Nelerdir
Uyku Bozuklukları bireyin sağlıklı ve dinlendirici uyku deneyimleyememesi durumudur. Sık görülen türleri arasında; İnsomnia (Uyuyamama), Hipersomnia (Aşırı Uyuma), Uyku Apnesi, Narkolepsi, Uyurgezerlik ve Gece Kabusları yer alır. Bu bozukluklar yalnızca gece uykusunu değil; gündüz dikkat, enerji ve ruh halini de doğrudan etkiler. Sürekli uykusuzluk ve düzensiz uyku uzun vadede depresyon, kaygı ve kronik yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir.
Uyku Bozuklukları Tedavisi
Uyku Bozuklukları Tedavisi için öncelikle problemin kaynağı belirlenir. Psikolojik kökenli bozukluklarda en etkili yöntemlerden biri psikoterapidir. Uyku hijyeni eğitimi, gevşeme teknikleri, bilişsel yeniden yapılandırma ve EMDR gibi yöntemlerle sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırılır. Gerekli durumlarda psikiyatrist tarafından ilaç desteği de uygulanabilir. Uyku günlüğü, stres yönetimi ve yaşam tarzı değişiklikleri de tedavinin önemli parçalarıdır.
Uyku Bozukluğu Tedavisi ile ilgili merak edilen her konuya değindiğimiz içeriğimizi okumak için bulutpsikolojimerkezi.com/uyku-bozuklugu-tedavisi bağlantısına tıklayın…
Uyku Bozuklukları Psikoloji
Uyku Bozuklukları çoğu zaman psikolojik faktörlerle yakından ilişkilidir. Anksiyete Tedavisi, Depresyon Tedavisi, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ve Kronik Stres gibi durumlar uykunun yapısını bozabilir. Psikoloji alanında yapılan araştırmalar, sağlıklı uykunun zihinsel sağlığı doğrudan etkilediğini göstermektedir.
Psikoterapi sürecinde kişinin yaşadığı duygusal yükler, düşünce kalıpları, bilinçdışı çatışmalar ele alınarak, daha derin ve kalıcı iyileşme hedeflenir. Ankara Psikolog olarak sizlere başarılı terapi süreçleri sunmaktayız.
Uyku Bozuklukları Merkezi Ankara
Ankara da Uyku Bozuklukları ile ilgili destek almak isteyen bireyler için birçok profesyonel merkez hizmet vermektedir. Bu merkezlerde Uzman Klinik Psikolog, psikiyatrist ve gerekirse uyku laboratuvarı birimleriyle iş birliği içinde çalışılarak kapsamlı bir değerlendirme ve tedavi süreci yürütülür.
Özellikle Uzman Klinik Psikolog Sena Bulut gibi alanında deneyimli terapistlerle uygulanan terapiler, kişinin yaşam kalitesini artırmaya ve uyku düzenini kalıcı olarak sağlamaya yönelik bütüncül bir yaklaşım sunar.
